近视眼的危害及预防措施

近视眼会引起许多眼的并发症，度数越高，引起并发症的可能性越大。这些并发症主要有：

(资料图片仅供参考)

【斜视、弱视】

近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，易引起度数深的眼外斜和弱视。

【玻璃体液化变性】

玻璃体是无色透明胶冻状。当近视眼眼球增大，玻璃体却不会再增加，所以玻璃体不能充填眼内全部空间，出现液化，活动度增加，混浊，引起眼前黑影，诱发视网膜脱离。

【视网膜脱离】

是近视眼最常见的并发症。由于近视眼眼轴伸长及眼内营养障碍，视网膜周边部常发生囊样变性、格子样变性等，变性区视网膜非常薄，极易发生穿孔，有的已经穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃体液化、活动度增加，牵拉视网膜发生脱离。在视网膜脱离中，70%是近视眼。

【青光眼】

近视眼眼房角处滤帘结构不正常，所以眼内的房水流出阻力较大，容易引起眼压升高。据统计高度近视眼30%有青光眼，这种青光眼会造成视力渐渐丧失。

【白内障】

近视眼眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，视力逐渐减退产生并发性白内障。这种白内障发展缓慢，以核心混浊和后囊膜混浊为主。

【黄斑出血和黄斑变性】

近视眼眼部血液供应差，视网膜缺血，视网膜产生一种新生血管生长因子，这些因子使

视网膜下新生血管生长，这些新生血管管壁极薄，极易破裂出血，出血后形成黄斑出血。出血吸收后，新生血管可再破裂、再出血，多次出血后局部形成短痕，致黄斑变性，黄斑变性永久性损害视力。

视力的保护要从小做起，因此保护幼儿视力刻不容缓。

●注意用眼的时间

幼儿的眼球发育还不完善，因此每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。 ●注意眼睛的锻炼

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接近视眼手术的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。

●注意用眼的光线

阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，不适宜读书写字。

看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

●注意眼睛的"营养

蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。

近视眼的危害及预防措施 [篇2]

近视眼的形成

形成近视眼的原因是多方面的，主要有环境因素，现代人，尤其年轻人面临升学升职就业的压力，长时间近距离工作、阅读、看电视、看电脑，有意无意忽视了用眼卫生，使近视眼患者的数量逐年增加，近视度数节节上升；遗传因素是近视眼形成的第二大因素，据统计，父母之一有近视眼的其后代患近视的可能性是正常人的2.6倍，父母双方都有近视的是3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。

近视眼的危害

患近视眼的人除了看不清远处的物体外，多数还容易产生视力疲劳；长时间的看书、写字、看电视、上网，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛，严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状，由于看不清黑板，注意力不集中，工作效率低。学生导致学习成绩下降，考大学有很多专业不能报考。

近视眼的预防

我们可以来通过改变生活习惯如增大读书的距离、远眺、增加户外活动等方法，还可采用饮食调理，中医认为人的机体虚弱、营养不良，造成的心脾、肝肾虚弱、气滞血淤等，就极易患上近视眼。所以近视眼的饮食防治原则多为补肾益精、养肝明目、补气养血，可多吃富含优质蛋白、钙、磷、维生素的食物如猪肝、羊肝、鸡肝、猪腰，多吃新鲜蔬菜如胡萝卜、菠菜等，另外，像瘦肉、鸡蛋、大米等也须多吃，食谱上还宜配用些红枣、枸杞子、龙眼、桂圆等。

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